Triggerpunkt og egenmassasje

kr 249,00

  • Triggerpunktmanual
  • Dekker 109 punkter
  • Øvelser for hele kroppen

Tomt på lager

Beskrivelse

Triggerpunktmanual som dekker 109 triggerpunkter
I Frisk-bøkene anbefaler vi triggerpunktmassasje for å ta de små, harde og ømme punktene i musklene. Denne boken dekker 109 triggerpunkter i nakke, skulder, rygg, hofte og bein. Det er en praktisk guide i reisevennlig format. Spiral-innbinding gjør at den ligger åpen der du vil ha den.

Hvordan bruke triggerpunktkartene
De hvite kryssene angir punkter i muskelen der du kan finne triggerpunkt, mens de røde feltene viser de områdene hvor de markerte triggerpunktene kan gi smerte.

Inkludert program for massasjerull
I manualen finner du et eget massasjerull/foam roller-program. For deg som har foam roller eller er nysgjerrig på det, finner du åtte gode øvelser for foam roller. Det er mest aktuelt for å jobbe med store muskler i tilknytning til rygg og skulder.